```json
{
  "悲剧程度": 4,
  "喜剧程度": 7
}
```

**评估解释：**

1. **悲剧程度：4**
   - 故事中，小明经历了重大的身体健康问题，由于长时间的高强度工作导致严重感染甚至住院，这是具有一定悲剧性的情节。然而，他最终得到了康复并意识到保持健康的重要性，因此不算深刻的悲剧。

2. **喜剧程度：7**
   - 故事的结局相对圆满，小明的科研成果成功应用到了实际生产中，全球能耗大幅减少。小明通过调整作息、组建团队并分享经验，不仅实现了自己的梦想，还改善了生活质量，最终在领奖台上获得认可。这些情节具有明显的喜剧色彩，带来情感上的愉悦。
