```json
{
  "悲剧程度": 3,
  "喜剧程度": 8
}
```

故事中悲剧的成分较少，尽管小明经历了工作和生活的挫折以及一段时间的情绪低落，但这些被莉莎的温暖和智慧所化解，得到了解决。情节中有一定的情感挫折，但并不深刻，因此给悲剧程度评分为3分。

整体上的情节更加侧重于正能量与鼓励，莉莎通过她的帮助和建议，成功令小明走出低谷，重新获得生活的希望和力量。这种转变带有明显的喜剧色彩，结局非常圆满，让人感到愉悦，因此喜剧程度评分为8分。
